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适应不是委屈自己，而是让自己在社会环境、家庭环境、工作环境、自然环境中相处和谐，自己的内心也是相对平衡的。

比如说在社会环境中我们所见、所闻、所感，有时很不满意，我们更多的是用自己的正知正念去影响而不是抱怨，多想想向好的方向改变的人多了，自然离我们理想中的社会环境越来越近了。