拒绝手机（拒绝手机排除干扰主题班会）

　　拒绝手机：回归生活本质

　　在当今信息化时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，我们也不得不面对手机带来的负面影响，如沉迷、分心、社交障碍等。因此，拒绝手机，成为了一种追求生活本质的态度。

　　一、回归真实社交

　　拒绝手机，意味着我们要回归真实的人际交往。面对面的交流，更能传达真实情感，增进人与人之间的感情。我们可以利用远离手机的时间，与家人、朋友深入交流，分享生活中的点滴，感受彼此的情感。这样的交往方式，更加真挚、深刻，有助于建立稳固的人际关系。

　　二、专注生活体验

　　手机让我们分心，错过了生活中的许多美好瞬间。拒绝手机，让我们专注于当下的生活体验。当我们投身于自然、艺术、文化等活动中，全身心去感受，我们会发现生活的美好与丰富。这样的体验，让我们更加珍惜生活，更加懂得感恩。

　　三、提升自我修养

　　拒绝手机，让我们有更多的时间用于自我提升。我们可以阅读书籍、学习技能、锻炼身体，不断提升自己的能力和素质。这样的自我修养，让我们更加自信、独立，成为更好的自己。

　　四、克服手机依赖

　　要拒绝手机，首先要克服手机依赖。我们可以制定合理的时间安排，控制使用手机的时间。同时，培养其他兴趣爱好，丰富自己的生活。逐渐地，我们会减少对手机的依赖，实现真正的拒绝手机。

　　总之，拒绝手机，是我们对生活的一种态度。让我们回归真实社交，专注生活体验，提升自我修养，克服手机依赖。让我们一起，拒绝手机，回归生活的本质。