<p>拳击运动是一项有趣的，充满力量的，并具有极佳观赏性的竞技运动。历史上有许多伟大的拳击手被载入史册，比如：阿里、泰森，弗洛伊德梅威瑟以及邹市明等。而一个拳击手都有自己不同的拳击技术，主宰了他们的级别和时代。</p> <p>许多人认为拳击对于孩子来说可能太“危险”了，有可能“对抗性”太强了。但是事实上对于青少年来说，拳击运动比他们日常接触到的很多其他运动都更加安全。拳击对于初学者是“0”伤害，这是一项循序渐进的运动，不是好勇斗狠的打野架。儿童时期的拳击锻炼也十分重要，孩子们可以在拳击锻炼中学会培养自我保护能力，健康观念以及组织纪律性！</p> <p>拳击对于孩子们的益处</p><p>一：强壮身体</p><p>拳击是最好的身体锻炼项目。拳击对于身体素质的要求相当高，这项运动要求参与者锻炼出强壮的身体和充沛的体能。拳击的健体作用不言而喻，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。如果青少年的上肢力量远远不够，那么在拳击运动中就能弥补这一点，各种步法、拳法等动作，能使肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强体力和柔韧性。</p> <p>拳击运动既能满足孩子自身的运动需求，又能对孩子的健康成长和终身体育锻炼的意识有着十分重要的促进作用。</p> <p>二：防范能力</p><p>拳击能让孩子们有足够的能力，在迫不得已的危险情况下保护自己、保护家人，这不仅仅是身体和技术上面的自卫能力，更多的也培养了其意志力以及智力上开发与保护意识，在这个“危险”的世界当中能够完全保护自己。</p> <p>三：开发心智</p><p>拳击可给大脑许多良好的刺激，练习过程不单单是骨骼肌肉的收缩，还有空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥。训练时大脑必须高速运转，不停地观察、想象、模拟等集中思维来完成。这样能有效地培养孩子的判断能力、思维能力、反应能力等……更好地促进孩子智力的发展。同时也非常有利于开发青少年的右脑功能，譬如空间转换、形体感知等等……提高了形象思维和创造力。而且拳击需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年的空间知觉。此外，青少年还要主动想办法克服迎面而来的困难，这锻炼了坚强的意志，培养了勇敢的精神，使其学会对人、事、物的正确认知态度。让他们更加勇敢，有自觉性、自制性和坚韧性!</p> <p>四：掌握自律能力</p><p>拳击运动蕴藏着自古以来最大的一种挑战——自律与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，为了成为一个优秀的拳击手，孩子们在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是一个不断约束自己、战胜自己的过程。</p><p>通过带孩子学习拳击，你会惊讶地发现孩子们也具备强大的自律能力和纪律性。</p> <p>五：提高协调能力</p><p>拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力，拉长肌肉，使之协调，身体更加灵活。生活中有一些女性及儿童性格会出现比较内向、腼腆、害羞的表现。想要改变自己，可以通过拳击的练习，就会迅速提升他们的自豪感和自信</p> <p>六：减轻压力</p><p>拳击也是很好的减压运动。在训练中，能大大抑制血气方刚的青少年的压力和攻击性。其实孩子们在一生中会面对许多的压力和不良情绪，拳击会让这些不良情绪得到释放并且一直能以积极的心态去解决压力。</p> <p>七：培养一项兴趣爱好</p><p>请带你的孩子认识拳击，了解拳击，参与拳击吧！他会深深地喜爱这项正能量的运动。</p> <p>对于青少年，拳击还有许许多多说不完的好处。对于初学者，拳击是相当安全的，这是一项循序渐进的运动科学，即使对于进阶学习者，我们也有很多装备来保护参与者在学习过程中不受伤害。事实上就像刚才所说，拳击运动相对于足球篮球以及其他一些体育运动，都更加安全和具有保护性。</p><p> 乌西体育馆～厚平武道</p>
本文地址：http://www.tpjde.com/quote/1101.html
推平第 http://www.tpjde.com/ , 查看更多
日期：2024-11-25
移动：http://mip.tpjde.com/quote/1101.html