2021、10、27日
题目：晚清重臣李鸿章的6种生活习惯，使其福寿双全
作者：佚名
摘录：李鸿章说：“养生的重要之处，并不是非去求得自己不死，能够达到求暂时的健康而让自己处于安乐，乃是一个至高无上的境界。”
1、知足
有一副对联，很值得玩味，读来读去，耳熟能详。它就是李鸿章的得意之作：
享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相；
祈大年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。
加上一个“天天快乐”的横批，可以说潇潇洒洒，自在逍遥。
有点吃有喝，有点零花钱，研究一下风花雪月，观赏一番月圆月缺；没有疾患缠身，没有债主敲门，这就是最好的小日子了。
从李鸿章的这幅对联力，我们可以得出这样一个结论：快乐不在钱多钱少，心态好心情好一切都好；幸福不在位高权重，只要身体没有疾病。简简单单，才能快快乐乐；平平淡淡，才能安安然然。
2、勤学
李鸿章从小酷爱读书，对于传统书法情有独钟。少年时代，就头角峥嵘，一手漂亮的毛笔字，让很多大人惊艳不已。
对于他个人来说，这两项爱好，也是他修身养性的“秘密武器”。
李鸿章说，“余平生最喜读者，为韩愈论《佛骨表》，取气盛也。多阅数十篇，得神志，譬如饮食，但得一肴，适口充肠，正不求多品也。”
读书，作为精神疗法，可谓功能强大。它会让人心平气和，温文尔雅；也会给人消愁解闷，锦上添花；它会让人烦恼尽失，笑靥如花；它会让人心胸开阔，目光远大。
而写字呢，可以周吴郑王，循规蹈矩；也可以龙飞凤舞，肆意挥洒。不仅是创造性劳动，还是开心式运动。
一动一静，一阴一阳，大道至简；
一张一弛，一柔一刚，顺其自然。
挥笔之间，气血贯通，拿起放下，运斤如风。
3、早起。
南怀瑾先生说，能够控制早晨的人，才能控制整个人生。
试想，把被窝当做温柔乡，恋恋不舍，太阳晒到了屁股还不愿起床，起来后萎靡不振，六神无主，大半天美好光阴失之交臂，长此以往，这个人也就废掉了，别说理想情操精神生活，就连吃饭都成问题。
《朱子治家格言》里说：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。
在早起方面，李鸿章做得也相当到位。他常年坚持“黎明即起”，风雨无阻，从不偷懒。
李鸿章说：“盖清晨之气最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除……”
李鸿章年轻的时候，有一段时间，他身体不适，精神倦怠，做事颠三倒四，说话语无伦次，气色非常差。用今天的话来说，就是典型的亚健康。
他请老中医把脉，老中医望闻问切之后，告诉他“坚持每天早起，适量运动，不药自愈”。
于是，他按照医生指点，坚持早起晨练，一个多月之后，容光焕发，食量倍增。
他满心欢喜，犹如重获新生，把这个习惯一直保持到耄耋之年。
4、善吃
李鸿章向来把吃饭当做“头等大事”。他的基本原则是：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
对他来说，早饭，营养丰富就行，简单就好；晚饭，少吃一点，肠胃没有“负担”。午饭承上启下，有着中流砥柱的作用，他异常重视，也格外讲究。
李鸿章博学多才，对于饮食之道十分精通。对于午饭，他注重细粮粗粮混搭，荤食素食杂糅，山珍海味要吃，红薯土豆要吃，水果蔬菜必不可少。
午饭后，他还要喝一碗浓浓的杂粮粥，香喷喷，热乎乎，滋润肠胃。
吃饭方面，他还善于创意。鸡汤，肥而不腻；药酒，浓而不烈。
他还创造了一种饮品，命名为“铁水”，用人参，鹿茸、黄芪配伍，据说效果杠杠滴。
网上有句话盛传，没有什么事情，是一顿美食解决不了的，如果解决不了，那就再来一顿。
饭吃好了，营养达标了，健康有了基础，长寿才有可能产生。
5、运动
因为受到老师曾国藩影响，李鸿章也爱上了运动，清晨散步，是必不可少的“早课”，兢兢业业，从不耽搁。
李鸿章有很多职务，自然工作繁忙，军旅、洋务、外交等等方面都是相当劳心费神的，没有足够的精力，很难胜任。
他能够驾轻就熟，游刃有余，跟他日常注重身体的锻炼和身心保健的习惯密不可分。
李鸿章说：“养生的重要之处，并不是非去求得自己不死，能够达到求暂时的健康而让自己处于安乐，乃是一个至高无上的境界。”
身体得磨炼，内心的修为，都是一种动态行为，不是为了养生而养生，而是为了“越来越美好”而生活规律，淡定平和。
6、利他
李鸿章说：天下熙熙攘攘，皆为利耳。我无利于人，谁肯助我。
生活中，不乏聪明绝顶的人，他们锱铢必较，害怕吃亏，精明地算计着日子。平生最痛恨利用自己的人。
殊不知，被人利用，恰恰是他的价值所在。一点价值没有，谁还会用你呢？
李鸿章遵循一个处世原则：静坐常思已过，闲谈莫论人非；能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。
利他思维，让他做人备受欢迎；
利他思维，让他做事顺水顺风。
这个，也符合国人讲究的“因果定律”。助人者人恒助之。你来我往，熙熙攘攘，说到底就是在等量代换。
越善于“利他”，就有越来越多的人帮助你，帮助你的人多了，你自然身价倍增，心想事成。
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